Massagem é algo que todo mundo gosta. Mas você sabia que além de relaxante, essa técnica pode trazer diversos benefícios para a saúde do seu corpo?
Uma das técnicas de massagem mais conhecidas pelas mulheres, é a drenagem linfática.
Sabe aquela sensação de peso e inchaço que você sente após um longo dia de trabalho? Pois bem, esse desconforto é causado pela famosa retenção de líquido.
O sistema linfático é responsável pela eliminação de fluidos que causam o inchaço e o desconforto. Entretanto, quando esse sistema não está funcionando da forma correta, o seu corpo entra em um processo de desiquilíbrio e um dos sintomas é a retenção de líquidos.
Uma das grandes aliadas desse desconforto que causa incômodo no corpo e afeta a autoestima é a drenagem linfática.
Quer saber mais sobre o assunto? Então continue a leitura.
O que é drenagem linfática?
A drenagem linfática nada mais é do que um método de massagem que ajuda a estimular o sistema linfático.
É uma técnica manual que consiste em movimento lentos, leves e suaves.
O principal objetivo desse procedimento é obviamente, auxiliar a passagem da linfa (líquido produzido quando o sangue passa pelos vasos capilares e vaza para o resto do corpo) pelo sistema circulatório.
A linfa elimina as impurezas do sangue. O problema é que ela pode também estar presente nas células, o que faz com o que o seu corpo comece a ficar inchado e dolorido, por exemplo.
Os principais benefícios da drenagem linfática
A retenção de líquido causa dores intestinais, desconforto, sensação de inchaço e até o aumento da celulite.
É algo que acontece principalmente durante a menopausa ou no período pré-menstrual. Porém, o seu estilo de vida também pode influenciar. Pessoas que tem uma vida sedentária ou consomem alimentos ricos em sal, acabam sofrendo mais com a retenção de líquido.
A boa notícia é que a drenagem linfática pode te ajudar a diminuir a retenção de líquido.
Mas além de ajudar a combater a retenção de líquidos, esse procedimento oferece diversos outros benefícios, como por exemplo:
- Redução de hematomas
- Combate a celulite
- Favorece a eliminação de toxinas
- Aumenta a sensação de relaxamento e bem-estar
- Diminui a sensação de peso nas pernas
- Ajuda a prevenir aderências cicatriciais após cirurgias plásticas
- Melhora o sistema imunológico
- Ajuda na oxigenação de tecidos
- Ajuda a eliminar o inchaço causado pela gravidez (é um procedimento muito indicado para gestantes)
- Auxilia na recuperação de tecidos articulares
- Melhora o funcionamento do intestino
- Melhora a qualidade de vida
A drenagem linfática é uma massagem suave e extremamente agradável.
Mitos e verdades sobre a drenagem linfática
A drenagem linfática é uma técnica reconhecida e indicada para ajudar a relaxar, aumentar a sensação de bem-estar e obviamente, diminuir a retenção de líquido e todos os problemas causados por essa disfunção.
Contudo, há diversos mitos acerca do tema. Veja o que realmente é verdade sobre a drenagem linfática:
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A drenagem linfática diminui a retenção de líquidos
VERDADE. Sem dúvidas, esse é um dos principais benefícios dessa técnica.
Se você quer fazer com que o seu corpo consiga eliminar toxinas e impurezas com mais facilidade, é importante adquirir um estilo de vida mais saudável. Comer bem, diminuir a ingestão de sal e tomar chás diuréticos são formas de minimizar esse problema.
Contudo, a drenagem linfática traz resultados ainda melhores para mulheres que sofrem com incômodo, dores e desconfortos causados pela retenção.
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Gestantes não podem fazer drenagem linfática
MITO. O procedimento é recomendado para as mulheres grávidas.
Aliás, as gestantes acabam retendo mais líquido do que a maioria das mulheres e por isso, essa massagem pode ajudar a diminuir o desconforto e inchaço em determinadas partes do corpo.
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Drenagem facial ajuda a combater a celulite
VERDADE. Se você tem celulite, essa técnica pode ajudar a minimizar o seu problema.
Contudo, a técnica é muito mais eficiente na fase inicial.
Não podemos deixar de mencionar que uma das principais causas da celulite é justamente a retenção de líquido. Por esse motivo, a drenagem pode trazer ótimos resultados.
O procedimento melhora a circulação sanguínea e ajuda na oxigenação de tecidos.
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Qualquer pessoa pode aplicar sessões de drenagem
MITO. O procedimento precisa ser realizado por um profissional especializado e com experiência.
Apesar de ser uma massagem leve, a técnica pode oferecer riscos quando feito de forma incorreta.
Portanto, jamais tente fazer o procedimento sozinha. Movimentos fortes e errados podem causas diversos problemas, especialmente para pessoas que estão se recuperando de uma cirurgia.
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É melhor fazer drenagem linfática com aparelho do que com as mãos
MITO. Ambos os procedimentos têm bons resultados.
Quando o profissional realiza a técnica de forma manual, ele consegue verificar quais são as regiões do corpo que precisam de mais atenção e foram mais prejudicas por causa da retenção de líquido.
Dessa forma, ele consegue trabalhar com mais precisão e de forma personalizada, de acordo com as necessidades de cada paciente.
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Drenagem linfática ajuda a diminuir os sintomas da TPM
VERDADE. Se você sofre com inchaços durante o período menstrual, a drenagem pode ajudar e muito no seu caso.
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Drenagem linfática ajuda a relaxar a mente
VERDADE. Como você já sabe, o procedimento é ideal para pessoas que querem diminuir a retenção de líquido.
Entretanto, como é uma técnica de massagem relativamente suave e feita através de movimentos lentos, você também vai se sentir mais calma e relaxada após as sessões.
Onde fazer um tratamento de drenagem linfática em Contagem e região?
A LA VITA é uma clínica especialista em saúde integral e terapias personalizadas localizada na cidade de Contagem, Minas Gerais.
A profissional Chrislene Soares Faria é a profissional responsável pelas sessões de drenagem linfática na nossa clínica.
Chrislene atua há vários anos no ramo de fisioterapia e drenagem e por isso, é a profissional certa para cuidar do seu caso.
A LA VITA Núcleo de Saúde Integral, oferece saúde e bem-estar para todos os clientes, através de um atendimento ético, responsável e completamente profissional.
O propósito profissional da LA VITA está totalmente alinhado com o propósito de vida pessoal dos nossos colaboradores. Nós colocamos em prática aquilo em que acreditamos.
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Bairro Cabral – Contagem, Minas Gerais (próximo ao Shopping Contagem).
