Você já parou para pensar na forma como as informações são processadas pelo seu cérebro?
No início dos anos 70, um estudante de psicologia chamado Richard Bandler começou a estudar sobre PNL (Programação Neurolinguística) junto seu professor John Grinder, na Universidade de Santa Cruz, no estado americano da Califórnia.
Eles começaram a modelar famosos terapeutas da época. O objetivo era descobrir o motivo pelo qual o trabalho desses terapeutas era realizado de modo tão eficiente.
Outros estudantes de psicologia começaram a se aprofundar no assunto. O foco era sempre o mesmo: entender a razão pela qual algumas pessoas se tornam tão bem-sucedidas.
Foi assim que eles descobriram que por trás do comportamento de cada pessoa, há uma estrutura interna de emoções e sentimentos que impacta diretamente no sucesso e nos resultados que cada um de nós pode alcançar.
Para saber mais sobre o assunto, continue a leitura.
O que é PNL e como funciona?
A PNL, ou Programação Neurolinguística, é uma técnica criada para entender o funcionamento da mente e do cérebro. O objetivo é descobrir a forma como certas mudanças de comportamento podem trazer resultados positivos para as nossas vidas.
De acordo com a técnica, a mente recebe informações e começa a filtrá-las. Depois que as informações são absorvidas, a mente começa a reagir aos estímulos internos.
Basicamente, pode-se dizer que a informação é a mesma para todo mundo. Contudo, a forma como cada pessoa lida com os acontecimentos, é o que realmente faz a diferença.
O que pode ser algo negativo para uma pessoa, para outra, não faz diferença.
Ao conhecer a programação individual, é possível identificar e ressignificar padrões que podem trazer prejuízos.
Além disso, também é possível fazer uma análise dos padrões positivos e estimulá-los através de técnicas específicas.
Na prática, a Programação Neurolinguística é uma forma de buscar o autoconhecimento e reprogramar a mente para melhorar a sua rotina e o relacionamento com as pessoas, seja no âmbito familiar ou profissional.
Talvez você nem se dê conta, mas a sua personalidade e os seus hábitos estão relacionados a experiências passadas e a forma como você reagiu a determinados acontecimentos.
Através da observação, ‘’modelagem’’ da mente e mudança de hábitos, é possível aumentar a qualidade de vida e a sensação de bem-estar.
Quais são as principais técnicas de PNL?
Como você já sabe, todos nós temos hábitos e comportamentos que podem nos trazer prejuízos e até mesmo sofrimento.
Contudo, é sempre possível reestruturar a própria mente de uma forma saudável.
As técnicas da PNL são extremamente eficiente quando se trata de estruturar os pensamentos (tantos os bons quanto os ruins). Desse modo, o profissional responsável pelas sessões consegue instruir o paciente a mudar os hábitos e reequilibrar as emoções.
Agora que você consegue entender um pouco mais sobre o significado da PNL, está na hora de descobrir quais são as principais técnicas. Confira:
- Técnica da ancoragem
As suas escolhas e atitudes são apenas um reflexo da sua forma de se ‘’comunicar’’ com o mundo.
Os seus sentimentos se transformam em ações. Se você se sente frustrado ou angustiado, pode passar essas emoções negativas para quem está próximo de você.
Consequentemente, todos saem prejudicados.
Com a técnica da ancoragem, é possível mudar esse cenário.
O profissional responsável por aplicar essa técnica, deve saber como estimular associações positivas através de gatilhos.
Como assim?
Para te ajudar a entender melhor sobre o assunto, vamos te dar um exemplo.
Pense em um sentimento e crie uma definição para ele. Depois disso, busque por uma lembrança na sua memória que represente a forma como se sente ao fazer essa associação.
Você se sente bem ou mal? O que te faz se sentir dessa forma?
- Rapport
O rapport é uma técnica que trabalha a empatia e a capacidade de compreender outra pessoa do ponto de vista emocional.
No rapport, deve haver uma interação positiva entre os indivíduos presentes. A forma como a conversa flui deve estar em perfeita harmonia.
Pode-se dizer que essa técnica faz com que você consiga entrar na ‘’mente’’ de outra pessoa, ou seja, no mundo dela.
O rapport é essencial para melhorar o processo de comunicação e criar laços mais fortes entre as pessoas, para que dessa forma, seja possível criar relacionamentos mais saudáveis e bem-sucedidos.
- Técnica do reforço positivo
Basicamente, essa técnica tem como principal objetivo fazer perguntas cujas respostas sejam objetivas e positivas ao mesmo tempo.
Com a repetição, os comportamentos acabam sendo automatizados, fazendo com que seja possível alcançar um dos principais propósitos da PNL: transformar comportamentos em ações, que posteriormente, irão se transformar em resultados.
Essa técnica é muito útil tanto na vida pessoal quanto na vida profissional.
Mas o que isso tem a ver com a vida profissional?
Bom, imagine que você trabalha na área comercial de uma empresa. Ao fazer perguntas cujas respostas precisam ser positivas, você vai fazer com que indiretamente, o cliente perceba que a empresa pode oferecer uma solução para o problema dele.
Além disso, é possível utilizar gatilhos mentais que levem o consumidor a tomar uma atitude, que nesse caso, é o produto ou serviço que você quer oferecer.
Por isso, é possível afirmar que a PNL traz ótimos benefícios para quer evoluir pessoalmente, mas também profissionalmente.
De qualquer forma, a técnica do reforço positivo faz com que você consiga adquirir hábitos de comportamentos mais saudáveis, que com certeza vão trazer impactos na sua produtividade.
- Técnica da ressignificação
As crenças limitantes podem estar travando o seu crescimento e desenvolvimento.
Com a técnica da ressignificação, o profissional consegue trabalhar os sentimentos e emoções do paciente.
Por exemplo, se você é um professor de matemática, uma crença limitante comum é quando o aluno fala que ‘’não nasceu para lidar com números’’.
Para alterar esse pensamento, vai ser preciso apresentar uma nova perspectiva da situação, mas que seja coerente e eficaz.
É importante questionar os motivos pelo qual o aluno pensa dessa forma. Depois que ele falar a razão, é hora de começar o processo de desconstrução.
Onde fazer PNL em contagem a região?
A LA VITA é uma clínica especialista em saúde integral e terapias personalizadas.
O profissional responsável pelas sessões de PNL é o médico Ary Caldeira, que atua com medicina integrativa, PNL, cuidado do corpo, mente e emoções.
A LA VITA Núcleo de Saúde Integral, oferece saúde e bem-estar para todos os clientes, através de um atendimento ético, responsável e completamente profissional.
O propósito profissional da LA VITA está totalmente alinhado com o propósito de vida pessoal dos nossos colaboradores. Nós colocamos em prática aquilo em que acreditamos.
Estamos localizados na Alameda dos Flamingos, 437, sala 2.
Bairro Cabral – Contagem, Minas Gerais (próximo ao Shopping Contagem).
