Você sabia que é possível ter mais qualidade de vida através de métodos mais naturais e sem nenhum efeito colateral?
Antes de qualquer coisa, é importante você lembrar que o seu corpo e a sua mente trabalham juntos. Quando algo entra em desequilíbrio, todo o resto é afetado.
Portanto, de nada adiantar tomar vitaminas, fazer dietas e praticar exercícios, se você não cuida do seu bem-estar e da saúde mental.
Uma das maneiras de ter mais qualidade de vida e saúde é através da terapia bioenergética. Mas afinal, o que é isso? Como essa terapia pode te ajudar a lidar melhor com as suas emoções?
Se você quer entender mais sobre o assunto, continue a leitura. Vamos te explicar como tudo funciona.
O que é a terapia bioenergética?
A terapia ou análise bioenergética é uma prática psicoterapêutica que utiliza a respiração e atividades físicas específicas para eliminar bloqueios emocionais e recuperar a força da energia vital presente no organismo.
Alguns exercícios físicos, assim como massagens, são capazes de ativar o fluxo energético e fazem com que o seu corpo e mente comecem a trabalhar em harmonia.
É muito importante que você compreenda tudo o que se passa no seu âmbito emocional. Lidar com seus sentimentos e emoções é uma ótima forma de trabalhar o autoconhecimento e alcançar a satisfação plena.
Quais são as técnicas mais conhecidas?
Há técnicas e exercícios específicos que podem ser realizados durando uma sessão de terapia bioenergética. São eles:
Massagem bioenergética
A massagem bioenergética é uma técnica que consiste na manipulação de músculos e tecidos através de massagens.
O uso das mãos ajuda a relaxar e pressionar partes específicas do corpo.
Todo mundo sabe que massagens relaxam o corpo e aliviam dores musculares. Porém, essa prática também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e diminuir dores de cabeça.
Além disso, a técnica ajuda a fortalecer a saúde mental.
Depois de uma sessão bioenergética, é normal que o paciente se sinta mais calmo, relaxado e com uma melhora significativa em sua autoestima.
Para tornar massagem ainda mais relaxante, é normal que o profissional responsável utilize alguns óleos essenciais ou cristais para aumentar a concentração do paciente e fazer com que ele fique mais calmo.
Exercícios bioenergéticos
Os exercícios bioenergéticos incluem oito segmentos corporais: olhos, boca, peito, pescoço, pernas, pés, pélvis, peito e diafragma.
De maneira geral, pode-se dizer que essas atividades estão relacionadas aos movimentos que melhoram a respiração.
Com os exercícios, o indivíduo consegue se reconectar novamente com a sua essência natural através da respiração.
Os exercícios mais comuns são:
– Sacudir e socos
– Alongamentos corporais
– Exercício do arco
– Exercício da vibração
Os exercícios e massagem bioenergética complementam outras formas de tratamento.
De qualquer forma, é uma ótima alternativa para pessoas que preferem os tratamentos mais naturais, que trazem resultados mais eficientes a longo prazo e não desencadeiam efeitos colaterais.
Para quem a terapia bioenergética é indicada?
A análise bioenergética é indicada para pessoas que possuem bloqueis emocionais, como ansiedade, depressão, ataques de pânico e vivem constantemente estressadas.
Além disso, como os exercícios ajudam a controlar a respiração, a análise bioenergética traz ótimos resultados para indivíduos com problemas respiratórios.
Devido ao estilo de vida moderna, o ser humano está perdendo a sua capacidade de relaxar. Estamos sendo constantemente bombardeados com notícia ruins, problemas no trabalho e diversas outras situações que nos trazem estresse.
Consequentemente, as pessoas estão ficando cada mais nervosas e ansiosas.
Toda essa preocupação e nervosismo traz péssimos resultados a longo prazo. A mente começa a adoecer. Depois disso, é o corpo que enfraquece.
Como nós já falamos, a sua saúde física depende do seu equilíbrio mental. Mesmo que você se alimente bem e pratique exercícios com frequência, precisa levar em conta a sua saúde mental. Caso contrário, adoecerá da mesma forma.
A bioenergética como processo de autocura
A terapia bioenergética tem como principal objetivo manter o equilíbrio mental e fazem com que o seu corpo e a sua mente trabalhem em harmonia.
É no campo energético que os primeiros sinais de doenças começam a aparecer.
Uma mente doente e que está sempre em estado de preocupação, apresenta dificuldades em lidar com o momento presente, se concentrar nos afazeres diários e ver o lado bom das coisas.
A boa notícia é que há diversos métodos para lidar com esse problema, sejam eles tradicionais ou alternativas.
A terapia bioenergética é um tratamento alternativo, mais natural, focado na necessidade mais básica de qualquer ser humano: a respiração.
Quando você para e começa a prestar atenção na sua respiração e em toda a sua movimentação corporal, você começa a relaxar e a se conectar com o momento.
Os problemas e as preocupações sobre o futuro começam a ser silenciados.
Mas para os resultados serem mais duradouros, é preciso trabalhar com a sua energia vital.
Quanto mais conectado você estiver com a natureza e com você mesmo, mais fácil será para buscar o autoconhecimento e se sentir melhor no dia a dia.
Os bloqueios emocionais podem trazer diversos problemas para a sua rotina. Contudo, é possível vencê-los.
Comer bem e se exercitar é importante. Porém, a saúde mental é essencial para você ter mais ânimo, disposição e saber lidar com as todos os tipos de situações.
Onde encontrar um profissional de bioenergia em Contagem e região?
A LA VITA é uma clínica especialista em saúde integral e terapias personalizadas localizada na cidade de Contagem, Minas Gerais.
Os profissionais da clínica responsáveis pelas sessões de terapia bioenergética, são a Elza Branquinho e o Ary Cardeira.
Ambos são profissionais muito experientes e com muito conhecimento na área de cuidados com o corpo, mente, equilíbrio das emoções e terapias alternativas.
A LA VITA Núcleo de Saúde Integral, oferece saúde e bem-estar para todos os clientes, através de um atendimento ético, responsável e completamente profissional.
O propósito profissional da LA VITA está totalmente alinhado com o propósito de vida pessoal dos nossos colaboradores. Nós colocamos em prática aquilo em que acreditamos.
Estamos localizados na Alameda dos Flamingos, 437, sala 2.
Bairro Cabral – Contagem, Minas Gerais (próximo ao Shopping Contagem).
